4ème édition · 17 et 18 octobre 2026
Le vaccin de la dépression
Deux jours pour déposer ce que vous portez seul·e depuis trop longtemps, et repartir avec de quoi tenir debout autrement.
Palais des Congrès de Cotonou · Participation gratuite, sur inscription.
Vous méritez ces deux jours. Ne les laissez pas filer.
Est-ce que ça vous parle ?
Vous tenez debout pour tout le monde. Personne ne demande qui vous tient, vous.
Vous répondez « ça va » depuis si longtemps que vous ne savez plus ce que ça voulait dire.
Vous avez lu, prié, encaissé, recommencé, et la même douleur revient toujours au même endroit.
Vous voudriez en parler. Mais à qui, sans craindre le regard, le jugement, ou la pitié ?
Si vous avez reconnu ne serait-ce qu'une seule de ces phrases, le CIGIBM 2026 a été construit pour vous.
Notre approche
Pourquoi ces deux jours changent quelque chose
Trois éditions, des milliers de participants, et une conviction qui n'a pas bougé : on ne guérit pas en écoutant de belles phrases, mais en comprenant ce qui se joue en soi.
On nomme ce qui fait mal
Pas de discours abstrait sur le bonheur. On met des mots précis sur des blessures précises, parce qu'on ne guérit pas ce qu'on n'arrive pas à nommer.
On comprend d'où ça vient
La Méthode R.A.C.I.N.E.S., construite sur plus de six ans de terrain, remonte au mécanisme plutôt qu'au symptôme. Vous repartez en comprenant votre propre fonctionnement.
On repart avec des outils, pas des intentions
Des pratiques concrètes de régulation émotionnelle, applicables dès le lundi matin, chez vous, au travail, dans vos relations.
On ne vous laisse pas repartir seul·e
Vous rejoignez plusieurs milliers de personnes qui avancent dans la même direction. C'est ce lien, plus que le week-end lui-même, qui tient dans la durée.
éditions du CIGIBM organisées
personnes touchées (présentiel + en ligne)
années d'accompagnement de terrain
Ce que comprend votre place
Tout cela, sans avoir à payer quoi que ce soit
- Deux jours complets de conférences et d'ateliers au Palais des Congrès de Cotonou
- Des ateliers pratiques en petit format, pour travailler sur votre situation réelle
- L'accès direct à des professionnels de la santé mentale et de l'accompagnement
- Des témoignages de personnes qui ont traversé ce que vous traversez
- Des temps de méditation et de recueillement, respectueux de vos convictions
- Une communauté qui continue après le congrès
La seule chose que nous vous demandons, c'est de réserver votre place, pour que nous sachions vous accueillir correctement.
Réservez votre place
Participation gratuite. Renseignez vos coordonnées : nous vous envoyons votre confirmation et le programme détaillé.
Vous préférez vous inscrire de vive voix ?
Qui vous accueille
Celles et ceux qui prendront la parole
Rudy Chapsal Aboua
Intervenante, Entrepreneure & stratège de marque
Entrepreneure, stratège de marque et figure du leadership féminin en Afrique, Rudy Chapsal construit depuis plus de treize ans un écosystème d'entreprises entre le Bénin et le continent. Elle dirige L'Épicurienne et Bloom, et a fondé SOUV'REINES, une organisation dédiée à l'autonomisation et au leadership des femmes africaines. Elle est l'auteure de « SE TENIR, Lettres à la femme africaine qui n'abandonnera pas ».
« Peu importe qui vous êtes... il n'y a personne d'assez solide pour ne jamais tomber face aux épreuves et au déséquilibre émotionnel. »
Christelle Eugénie Gnimassou
Présidente-fondatrice, Triomphe de l'Intérieur
Ce que vous vous demandez peut-être
La participation est-elle vraiment gratuite ?+
Oui, entièrement. Aucun frais d'inscription, aucun paiement sur place. L'ONG prend en charge l'organisation pour que le coût ne soit jamais la raison qui vous empêche de venir. L'inscription sert uniquement à réserver votre place et préparer l'accueil.
Dois-je avoir un diagnostic, ou une raison « assez grave » pour venir ?+
Non. Le CIGIBM s'adresse à toute personne qui veut mieux comprendre son équilibre émotionnel : que vous traversiez une épreuve, que vous accompagniez un proche, ou que vous vouliez simplement prendre soin de votre santé mentale avant que ça n'aille mal.
Est-ce que je vais devoir parler devant tout le monde ?+
Jamais sans le vouloir. Vous pouvez traverser les deux jours en observateur·rice silencieux·se. Les temps de partage sont proposés, jamais imposés, l'écoute sans jugement vaut aussi pour votre droit au silence.
Et si je ne peux venir qu'une seule journée ?+
Venez quand même. Chaque journée a sa cohérence propre. Précisez-le simplement lors de votre inscription pour que nous puissions vous orienter vers le programme le plus utile.
Est-ce un événement religieux ?+
Non. Des temps de méditation et de prière sont proposés dans le respect des sensibilités de chacun, et restent facultatifs. Le congrès accueille toutes les convictions.
Comment je m'inscris concrètement ?+
Remplissez le formulaire sur cette page, il prend moins d'une minute. Si vous préférez parler à quelqu'un, appelez l'un des deux numéros indiqués : une inscription par téléphone suffit à réserver votre place.
Vous avez déjà attendu assez longtemps
17 et 18 octobre 2026 · Palais des Congrès de Cotonou. Deux jours, gratuits, pour ne plus porter ça tout seul·e.